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El yoga (del sánscrito ioga) se refiere a una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India. La palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.

Según sus practicantes, el yoga otorga como resultado:

  • La unión del alma individual con Dios
  • La percepción de que el yo es espiritual y no material
  • El bienestar físico y mental

Mas allá de ésto, la Yoga es trascendental en los seres humanos que la practican ya que no solo son ejercicios de estiramiento, sino que cada posición sirve para abrir los diferentes Chrakas del cuerpo.

Conforme vamos creciendo, nosotros mismos creamos bloqueos y de ahí radica el que posteriormente no fluyamos en alguna área de nuestra vida, como las relaciones interpersonales: pareja, familia, trabajo, etc.

En una clase de Yoga podemos quitar bloqueos que probablemente yendo a un Psicólogo, tardaríamos meses o años!

En ésta sección hablaré de Hatha Yoga, Ashtanga Yoga y Kundalini Yoga.

Bienvenid@s!

Susana Elizabeth

Vía fotos: Google images

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